平衡膳食宝塔的根基是什么
舒兰
回答于 2023-01-26 02:48:01
阅读 304
平衡膳食宝塔的根基是什么
1、补充糖类的有:谷类包括小麦面粉、大米、玉米、高粱、等及其制品，如米饭、馒头、玉米面饼、饼干、面包、麦片。
2、薯类包括马铃薯和红薯等，可替代部分粮食。
3、杂豆包括大豆以外的其他干豆类，如红小豆，绿豆等。
4、它们是膳食中能量的主要来源，在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。
5、多种谷类掺着吃比单吃一种好，特别是以玉米或高粱为主要食物时，应当更重视搭配一些其他的谷类或豆类食物。
6、加工的谷类食品如面包、烙饼、切面等应折合成相当的面粉量来计算。
声明：图文来源于互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系网站客服，一经查实，本站将立刻删除。