中考 体育叫什么，2021年体育中考项目

中考 体育叫什么

1、中考体育项目

2、(1)第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米)

3、游泳(男、女生均为200米)

4、(2)第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

5、(3)第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

6、(4)第四类项目：篮球、排球、足球

2021年体育中考项目

1、2021年中考体育考试项目：

2、男生考试项目：立定跳远、1000米、气软实心球（2千克，直径：15cm左右）。

3、女生考试项目：立定跳远、800米、充气软实心球（2千克，直径：15cm左右，使用时充气圆周为450-510mm）。

4、长跑项目是一个日积月累的过程且必须坚持的项目。

5、均速跑步会使得整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷，所以一定需要及时准备一些专项训练。

6、体育考试前一定要充分热身，给予身体一定的刺激可以让考生从心理到身体全部达到状态面对考试。

7、体育考试中需要注意正确的跑步姿势应该是身体微微前倾，注意抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，才能更有效地提高。

8、在考试中，考生应在直道进行超越，更有利于体能的保存，提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋。