应对高考问题：解决方式一览（关于高考问题的解决方法）

高考就剩最后几天了，上周给家长提供了一些和考生好好相处的方法，来缓解考生紧张的备考情绪，但是最后冲刺阶段情绪调整好了，万一临时遇见一些问题怎么办？今天就从考前、考中、考后三个方面总结了一些会遇见的问题，希望考生和家长都可以合理解决，顺利战胜高考！

一、考前会遇见的问题

1、考生考前失眠怎么办？

高考前夕，大家一定要养足精神，尽量避免熬夜，规律作息。每天可以适当做一些解压的事情，例如散步、慢跑、听音乐、和家人朋友聊天等，有条件的同学也可以跟着APP做一些冥想练习。

2、考前突然生病怎么办？

最近复阳的情况反复出现，考生和家长在最后几天应当格外注意身体，如果出现身体不适的状况，建议大家及时就医。就诊时要和医生说明情况，充分询问医生的建议，开适合高考复习期间服用的药，避免学习精神不足、压力增加。

此外，要多饮水、多休息，初夏天气逐渐转热，要注意防暑降温，也要避免贪凉。

二、考中会遇见的问题

1、去错考点、忘记带准考证怎么办？

注意！各科目开考15分钟后，考生不得进入考点参加当场科目考试。

考试前两天，如果有条件，建议大家可以提前到考点踩踩点，熟悉周边环境，并预估前往考点所用时间。考试当天，尽量提前到场，途中如遇突发状况可出示证件向交警寻求帮助。

准考证是考生参加考试的必要证件，如临考前不慎丢失，考生应首先向其所在中学或街道办事处写出丢失准考证的经过、原因书面材料，由所在中学或街道出具证明后，到所在区高校招生办公室办理挂失及补办手续。

如考生临时忘记携带准考证，须在考前向监考教师报告，经考点领导小组批准，可先参加考试，但在下场考试前要向监考教师交验准考证。

2、考试过程中，出现大脑空白的状况怎么办？

遇到这种情况，可以通过心理暗示和深呼吸来抑制紧张情绪，告诉自己“我准备得很充分，一定会考出好成绩”、“相信自己，一定能做到”等。

如果答题过程中出现暂时遗忘，可以先换一道简单的题做，等进入答题状态后再尝试看看能不能记起来。

3、下午考试犯困、没有精神怎么办？

如果考试时犯困，可以按压天池穴、睛明穴等穴位，或者备好提神咖啡、短暂望望窗外，都能起到提神醒脑的作用。

三、考后会遇见的问题

1、考试结束后孩子持续焦虑，无法脱离紧张怎么办？

考试结束后部分考生因为心中没有把握，担心考砸，从而持续陷入焦虑状态。这就是所谓的高考后遗症，在这种时候家长一定要及时关注并予以疏导，调整孩子的心态，引导孩子走出这种状态。

高考后有些情绪不稳定是正常现象，考生应及时调整自己的精神状态，不因考好而过分高兴，考差过分忧伤。对待高考要以平静的心态正确看待高考，合理加以适应高考后的学习与生活。

2、谨防高考骗局

高考结束后，考生和家长们还要陆续进行高考查分、填报志愿、接收录取通知书等工作。这一时期，各类专门针对高考生和家长的骗局也层出不穷，每个环节都可能会出现问题，考生和家长需擦亮双眼，提高警惕。

高考结束后就意味着填报志愿即将开启，家长可以提前了解一下志愿填报，为报志愿做准备，以防考完时间不足手忙脚乱。最后祝愿每个考生，考的都会，蒙的都对！还有什么好的建议也欢迎来评论区补充~~~~