中学生体育中考一公里优秀的标准是
醉清风
回答于 2023-02-21 04:25:06
阅读 1807
中学生体育中考一公里优秀的标准是
1、体育中考1000米成绩标准：
2、优秀：得分90-100，用时3分50秒到3分40秒。
3、良好：得分80-85：用时4分05秒到3分57秒。
4、及格：得分60-78：用时4分55秒到4分10秒。
5、不及格：得分60以下，用时超过4分55秒。
6、1000米属于中长跑无氧，耐长久的项目，长时间的连续肌肉活动，是这个项目的特点。
7、既需要速度又需要耐力。
8、训练要二者兼顾，同时力量是一切运动的基础，应以小负荷多次数、训练耐力为主。
9、要提高长跑成绩，进行系统的训练来提高自己的体力和体能及速度耐力的训练必不可少。
声明：图文来源于互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系网站客服，一经查实，本站将立刻删除。